Včasih pride čas, ko je življenje enostavno prenaporno za nas; vsakdanje hitro vstajanje in hitenje na delo, skrbi in vzgoja otrok, pritiski v službi, bolezen, finance, papirologija, ljubezenske ali družinske težave...Vse to so stvari pri katerih vsak začuti nekaj stresa - to je navsezadnje življenje.

Ravno zaradi tega se je treba zavedati, da imamo samo eno življenje, eno telo, en um...ki ga moramo znati ceniti, ga sporštovati in negovati oz. se prepustiti toku življenja in uživati v vsakdanjih opravilih. Menim, da je v današnjem svetu še kako pomembno, da se znamo ustaviti na določeni točki in se sprostiti.

Sproščanje - tema kateri je namenjena današnja objava, saj vedno znova opažam ljudi kako so zaradi nakopičenega stresa nezadovoljni, lahko bi rekli celo agresivni, kar se potem kaže tudi v skupini ljudi, zaradi stresa trpi tudi komunikacija, odnos do ljudi, kar pa ni več tako enostavna stvar, ki se da zlahka popraviti, zato prosim - SPROSTI SE. 

Še kako pomembno je, da se sprostimo, damo vse skrbi na stran in uživamo. Pa naj bo to ob poslušanju glasbe, prebiranju kakšne dobre knjige ali vrtičkanju. Delaj to kar rada počneš. Sama sprostitev najdem v veliko stvareh, nekaj sem se jih odločila zapisati tudi v to objavo.

1. PREBERI KAKŠNO DOBRO KNJIGO

Ni lepšega kot se zlekniti v svoj najljubši kotiček stanovanja in s sabo vzeti dobro knjigo. Treutno sem pravi knjižnji molj saj redno obiskujem knjižnico in hodim domov z goro (večjo od mene) knjig. Trenutno berem Agnes, ki jo je napisal Peter Stamm. Naslednja na seznamu je knjiga Misli name, ko ti je lepo, avtorice Maje Gal Štromar. 

2. POSLUŠAJ SVOJO NAJLJUBŠO GLASBO

Youtube je moj najboljši prijatelj. Rada raziskujem kanale z različnimi vsebinami; včasih padem v kaki dokumentarec ali preprosto odkrivam nove skladbe. Glasba mi je kot meditacija, le da poleg še pojem (beri: cvilim). 

Trenutno najljubši komadi: Tash Sultana - Jungle, Fka Twigs - Hide, The Shivers - Kisses, Shura - Touch, James Bay - Let it go, La Dispute - Stay Happy There...

3. ODPRAVI SE NA SPREHOD V NARAVO

Zadnje čase se redno poslužujem sprehodov v naravo, ker sem ugotovila, da me sprostijo, umirijo, povežem se z naravo, zaprem oči in diham sveži zrak, naredim nekaj dihalnih vaj ter se ozrem okoli sebe, po laseh me poboža nežen vetrič in takoj sem boljše volje, polna energije. 

Namig za kratek izlet po Pomurju: Jeruzalem, Otok ljubezni, dvorec Rakičan, grad Beltinci, itd. Priporočam obisk vinoreje Kaučič v Gresovčaku, turistične kmetije Stari Hrast za slastno kosilce ter 

4. OGLEJ SI FILM, SERIJO

Trenutno sem nora na nove serije in me gledanje le teh še kako sprošča. Trenutno vneto spremljam The OA serijo in pa Taboo. Od starih serij spremljam The Walking Dead, Bates Motel in pa Shameless ter The Workaholics. 

5. ODPRAVI SE NA KAVO S PRIJATELJICAMI

Prijateljice so tiste katere ti bodo prisluhnile in s tabo delile nasvet, te nasmejale in spravile v dobro voljo, zato sta kava in klepet popolna kombinacija za sprostitev. 

No, to so moji koraki ob katerih se sprostim ter za nekaj časa pozabimna skrbi in nabiram pozitivno energijo. Včasih si privoščim še vročo kad in meditacijo.

Pa ti? Si privoščiš kakšno sprostitev od časa do časa in kaj ti pomeni? Kakšni so tvoji nasveti za sprostitev? Kako se vam zdijo Lushove kopalne kroglice? Jih je katera preizkusila? Že tako dolgo jih imam na WL, ampak še vedno nisem uspela preizkusiti.

Zapiši v komentar