V vročih poletnih dneh se lahko v trenutku pojavijo težave, če ne zaužijemo zadostne količine vode. Pojavi se vrtoglavica, glavobol, dehidracija, suha koža po telesu itd. S pitjem tekočine preprečimo dehidracijo, hkrati pa je veliko popite vode dobro tudi za našo kožo. V poletju obožujem hitre napitke, ki preženejo žejo, osvežijo in so korak bliže k zaužitju zadostne količine tekočine. 

5 HITRIH IN OSVEŽILNIH NAPITKOV

1. LIMONADA Z METO

Sestavine: 

-Skodelica metinih listov

 -4 limone

-2 žlici sladkorja (po želji, lahko tudi rjavega)

-1-2 litra vode

___________________________________________

Priprava:

1. Najprej pripravimo limonin sok, tako, da limone izstisnemo. 

2. Metineliste operemo pod vodo, po želji jih lahko malo stisnemo (v terilniku ali z roko).

3. V vrč nalijemo vodo in dodamo limonin sok.

4. Za konec dodamo še metine liste in nekaj kock ledu.

Vir: Pinterest

2. OHLAJEN ČAJ (DOMAČ LEDENI ČAJ)

Sestavine:

- Čaj (domač ali kupljen)

- 1 limono

-Kocke ledu

_______________________________________

Priprava:

1. Čaj skuhamo kot ponavadi. Ko se nekoliko ohladi ga prelijemo v vrč in postavimo za nekaj ur v hladilnik, da se ohladi.

2. Iztisnemo nekaj limonega soka in ga dodamo v ohlajen čaj. Če nam ostane kaj limon, jih lahko razrežemo na kolobarje in dodamo v vrč. 

3. Čaju dodamo še nekaj kock ledu.

Vir: Pinterest

3. VITAMINSKA BOMBA

Sestavine:

-1 liter mineralne vode

-1 limona

- Sadje po lastni izbiri (borovnice, breskve, limone, jagode)

- Ingver

_____________________________________

Priprava:

1. Najprej iztisnemo limonin sok.

2. Limonin sok dodamo v liter mineralne vode.

3. Željeno sadje razrežemo na kolobarje ali koščke in dodamo v vrč z vodo in limoninim sokom. Premešamo.

4. V vrč dodao tudi nekaj nastrganega ingverja. Še enkrat premešamo.

Vir: Google

4. MOJITO (VSEBUJE ALKOHOL)

Sestavine:

-1 limeta (sok ali koščki limete)

-  40 ml belega ruma

- 2 vejici mete

- 2 kavni žlici rjavega sladkorja

- Mineralna voda

__________________________________

Priprava:

1. Z vejic potrgamo metine liste, jih dobro operemo in osušimo.

2. Limeto operemo in narežemo na krhlje.

3. V kozarec stresemo limetine krhlje in dodamo metine liste čez njih pa nasujemo sladkor.

4. Vse skupaj nekoliko zmečkamo s kuhalnico, da sestavine začnejo oddajati aromo.

5. Prilijemo rum in mineralno vodo, dodamo zdrobljen led in vse skupaj dobro premešamo.

6. Kozarec lahko okrasimo z nekaj lističi mete.

Vir: Pinterest

5. DIZEL (VSEBUJE ALKOHOL)

Sestavine:

- Pivo po želji (lahko tudi brezalkoholno)

- 1 Coca Cola

_____________________________________

Priprava:

1. Pijači enostavno zmešamo v kozarcu. Po želji lahko dodamo še nekaj limone.

Vir: Google